Как известно, человеческое тело практически на 80% состоит из воды. Поэтому пребывание в ней оказывает положительное воздействие на человеческий организм. Главное – знать, какая именно водная процедура подходит вам в соответствии с индивидуальными особенностями организма, личными предпочтениями и состоянием здоровья.

Противопоказаний не имеют процедуры, в рамках которых на тело воздействует водный поток небольшой интенсивности. Наиболее распространенный и общедоступный – это джакузи. Такую встроенную функцию имеют многие модели ванн и душевых кабин. Джакузи не имеет противопоказаний и подходит для большинства людей. Ярко выраженного оздоровительного действия оно оказать не может, поэтому основное назначение джакузи – положительное влияние на психоэмоциональную сферу, в частности, релаксация и успокоение. А вот душ Шарко лучше принимать по назначению.

Если вы не имеете в ванной комнате каких-либо специальных приспособлений для водных процедур – это не проблема. Помогут восстановить душевное равновесие и улучшить физическое обычные водонагреватели, которые есть практически в каждой квартире. Например, можно принимать контрастный душ. Вначале разница между максимальной и минимальной температурой воды должна быть небольшой. Затем можно ее постепенно увеличивать. Контрастный душ способствует укреплению иммунной системы организма, выносливости, а также является простым и эффективным способом взбодриться. Если вы хотите, чтобы температура менялась быстро – обратите внимание на проточные водонагреватели. Проходя через них, вода нагревается за пару мгновений. Такие устройства можно установить даже в дачном душе, так они отличаются компактностью и мобильностью.

Предпочитаете менее радикальные способы оздоровления – принимайте ванны с добавлением различных активных веществ. В воду можно добавить несколько капель эфирных масел. Главное – не переборщить, иначе возможно возникновение аллергических реакций. Кроме того, в продаже можно найти специальные смеси для добавления их в воду. Например, так называемые бомбы. Растворяясь в воде, они шипят, при этом насыщая ванну различными полезными веществами, экстрактами растений. Не менее полезны соли для ванн. Впрочем, различные составы, предназначенные для добавления их в воду, можно приготовить и самостоятельно. Например, на кожу положительно действует ванна, в которую вылит примерно литр непастеризованного коровьего молока.